Você sabia que um bom banho morno pode proporcionar vários benefícios? Sim, o banho quente promove relaxamento e alivia os sintomas de diversos problemas de saúde. Pode ser também uma estratégia para ter uma boa noite de sono ou simplesmente um momento para colocar os pensamentos em ordem ou potencializar os resultados de bons cosméticos.
Vamos listar algumas dicas de como transformar essa atividade corriqueira em uma oportunidade de praticar cuidados e bem estar.
1. Diminua as dores musculares
A água quente ativa a circulação sanguínea, levando mais oxigênio para todo o corpo e, consequentemente, diminuindo as dores musculares. Uma sugestão é direcionar o jato de água quente exatamente sobre a área dolorida para tirar de vez a tensão da musculatura local.
Então, depois de um treino pesado, uma partida de futebol ou uma corrida, experimente relaxar o corpo com um banho morno.
2. Amenize os sintomas de gripe e resfriado
Além do relaxamento físico e descongestionamento nasal, a água quente tende a fazer o corpo buscar refresco após o banho, por meio da transpiração.
E é nessa dinâmica do esquenta-esfria que os vírus morrem mais facilmente. O intenso vapor também funciona perfeitamente como uma inalação caseira. Em casos de sinusite, por exemplo, em poucos minutos já se torna possível sentir uma melhora nas vias respiratórias. Outro diferencial importante é o alívio da tosse seca como expectorante das secreções escondidas no pulmão.
3. Abra os poros
Essa dica é para aproveitar melhor os benefícios dos cosméticos e demais produtos de beleza. Com a temperatura elevada da água, os poros da nossa pele se abrem com facilidade, fazendo com que ela absorva com mais eficácia os nutrientes dos produtos que utilizamos.
O vapor da água também favorece a esfoliação natural, mandando para o ralo as células mortas. Dessa forma, a remoção dos cravos também costuma ficar muito mais simples e agredir menos o rosto.
Já para quem usa lâmina na hora de barbear ou em depilação, a água quente também oferece um corte mais rente ao pelo em decorrência do amaciamento dos poros.
4. Combata a dor de cabeça
Com o calor da água concentrado em outras partes do corpo, como pernas e pés, a circulação sanguínea é redistribuída em pouco tempo, aliviando as dores de cabeça. Os vasos inferiores funcionam como um atrativo para o sangue anteriormente localizado na parte superior.
Lavar os cabelos e deixar a água cair diretamente no couro cabeludo costuma ter um efeito bastante confortável.
5. Desperte boas ideias
O despertar de novas ideais acontece com o desaceleramento da frequência cerebral, a suavização das nossas ondas mentais e a aproximação do estado alfa.
Em um banho quente o relaxamento pode ser sentido tão profundamente que o corpo fica no mesmo estado de quando estamos meditando ou momentos antes de cair em sono profundo. Quando isso acontece, você se desprende totalmente da condição de atenção e abre a mente para diversas percepções sem grande esforço.
Por isso é bem comum entrar no chuveiro com a cabeça repleta de preocupações e sair dele com inúmeras soluções!
Diante de tantas possibilidades e vantagens da prática de um bom banho relaxante, entendemos a importância em investir em chuveiros de qualidade e que potencializem ainda mais esses benefícios. Agora vai a dica fundamental: quer encontrar o chuveiro perfeito? Acesse revestacabamentos.com.br
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